こんにちわ( ˙-˙ )
今日スタッフにLINEで読んでねーと送ったのが
これで、歯磨きは回数より質であること
簡単に言うと
むし歯菌が、糖を取り込んでバイオフィルムといバリアみたいなものをつくるのが18時間、その後バイオフィルムが熟成してベタベタになるのが3〜4日後
なので最低一日一回細菌が隠れている場所をねらってきちんと歯磨きして除去していればむし歯や歯周病になりにくい
夜寝るとき唾液の量が減るため細菌が繁殖しやすいため、その一回は夜就寝前が効果的
ってことです
歯面を中心に磨くことに加え、歯の間を意識した歯磨きとバス法といって歯周ポケットに軽く歯ブラシの毛先をマッサージするように入れる歯磨きが必要になってくるのと合わせて、フロスや歯間ブラシを使用すると最低一日一回でも効果があります
患者さんにはフロスを使ってくださいねと口酸っぱく伝えてるんですが、実は自分が大学生のころから忙しいときは一日一回しか歯磨きしないときもあるんですが、必ずフロスは一日一回は使ってます
最近の歯磨き粉は成分がよくフッ素などの効果によって3回やる事は意味があるのですが3回ざっと磨くよりは1日1回歯面を磨くのと歯の間を意識した歯磨きと歯周ポケットに軽く毛先を入れてマッサージするように磨くのとデンタルフロスを使用した方が効果があると思います。
ただ3回磨けたら磨いたほうがよいのでこれに書いているように忙しい朝は歯面を中心にデッキタイプの歯ブラシでざっと磨いて昼は歯の間を意識した歯磨きと歯周ポケットにマッサージをするように歯磨きをして夜は仕上げのためにデンタルフロスなどを使用して歯磨きすると良いかも知れませんね
これはだいぶ昔にアメリカで歯周病の予防キャンペーンで使われた広告
歯周病菌が口の中の血管から侵入し、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病や低体重児出産などのリスクが高まるため歯ブラシだけでなくフロスも使って歯磨きをしましょうと言うキャンペーン
FLOSS OR DIE（フロスするか死ぬか）
院長
